Наиболее подходящие витамины для пожилых людей

Наиболее подходящие витамины для пожилых людей Питание

Помимо морщин и серости, к старости также относятся потеря энергии, некоторый склероз и проблемы с памятью и концентрацией, это общеизвестная вещь. Однако эти добавки связаны с вышеупомянутыми проблемами, потому что некоторые травы и витамины оказывают удивительное влияние на нашу физическую и умственную жизнеспособность.

Лецитин.

Каждый, кто хочет оставаться в физическом и психическом состоянии как можно дольше, обязательно оценит пищевую добавку Лецитин, которая оказывает положительное влияние не только на наше физическое здоровье, но и на психическое здоровье. Он поддерживает хорошую память, концентрацию и познавательные способности, хорошо обостряет наш разум, поэтому он идеально подходит для пожилых людей. Кроме того, он также помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови и в целом поддерживает нормальное функционирование нашей сердечно-сосудистой системы. Он также оказывает хорошее влияние на нашу печень и желчный пузырь, поддерживает нормальное состояние нашей кожи, волос и ногтей. Лецитин очень важен для нашего организма, и поэтому мы должны, по возможности, дополнять его искусственно, чтобы его было достаточно в нашем организме.

И что это за лецитин? Лецитин является общим термином для всех липидов, состоящих из холина, жирной кислоты, глицерина и фосфорной кислоты. Классическое химическое название лецитина — фосфатидилхолин. Название лецитин происходит от греческого лекита и буквально означает желток. Конечно, это не случайно — лецитин встречается в большом количестве в естественных условиях в желтках яиц, а также в семенных клетках растений. В нашем организме можно найти наибольшую концентрацию этого вещества в печени, легких, мышечной ткани, сердце, мозге или плазме крови.

Крапива.

Мы все хорошо знаем это растение — даже маленькие дети, которые уклоняются от этого зеленого жгучего растения из страха перед зудящими ожогами. Тем не менее, возможно, что даже взрослые не знают, сколько силы на самом деле скрывает двудомная крапива. Это растение буквально загружено витаминами и очень полезными для нашего организма веществами. Примерами являются витамин В2 и С, хлорофилл, каротиноиды, минералы, такие как железо и магний, а также флавоноиды, органические кислоты, ацетилхолин, гистамин или серотонин.

Эта биологически активная добавка оказывает удивительное и благотворное влияние на физическое и психическое здоровье, поэтому она является правильным выбором для пожилых людей. Крапива поддерживает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы, выведение воды из организма и нормальное функционирование почек, освежает наш организм и дает ему необходимые жизненные силы и энергию, которые мы часто не получаем столько, сколько хотелось бы в старости. Кроме того, крапива способствует нормальному функционированию дыхательной, сосудистой системы и предстательной железы или нормальному состоянию наших волос, ногтей, костей и суставов. Она оказывает противовоспалительное действие, способствует умственному и нервному равновесию, правильной концентрации и интеллектуальной активности.

Элеутерококк.

Элеутерококк — одна из лучших трав, которую мы можем использовать в пожилом возрасте. Он оказывает положительное влияние, особенно на нервную систему, поддерживает физическое и психическое здоровье и действует как гармонизатор и адаптоген. Это означает, что это значительно помогает нашему телу сопротивляться стрессу. В частности, он поддерживает когнитивные и умственные способности, но также является мощным природным антиоксидантом, поддерживает наш иммунитет и естественные защитные силы нашего тела.

Кроме того, он поддерживает нормальный уровень сахара в крови, помогает нормальному кровяному давлению, но также способствует свежему дыханию и нормальному дыханию. Это повышает нашу общую выносливость, способствует хорошему настроению и способствует расслаблению.

Род Элеутерококков содержит более 30 видов колючих кустарников, происхождение которых мы будем искать в таких странах, как Сибирь, Азия, Япония, Китай или Филиппины. Элеутерококки используются как в качестве декоративных садовых растений, так и в травничестве. Это в основном колючий элеутерококк, который называют сибирским женьшенем или ложным женьшенем. Он содержит элеутерозиды, крахмалы, углеводы, антоцианы, эфирные масла и воски.

Китайский крыжовник.

Китайский крыжовник — лекарственное растение из семейства баклажанов, и, как следует из названия, этот лиственный кустарник растет естественным образом, особенно в азиатских странах. Он характеризуется в основном кораллово-красными плодами, так называемыми годжи. И именно эти фрукты загружены активными веществами и питательными веществами, поэтому их потребление сегодня так популярно. Эти красочные фрукты являются очень сильным природным антиоксидантом, они поддерживают наш иммунитет и естественные защитные силы нашего тела.

Они помогают поддерживать нормальное кровяное давление, поддерживают выработку красных и белых кровяных клеток или нормальную функцию нашей печени. Пожилые люди особенно оценят благотворное влияние этого растения на состояние зрения. Годжи являются прекрасным природным стимулятором, они дают нашему телу необходимую энергию и поддерживают нашу жизненную силу.

И почему эти маленькие красные фрукты так полезны? Годжи содержит 18 типов аминокислот, включая восемь важных незаменимых аминокислот — лейцин, таурин, валин, триптофан и аргинин. Он также содержит более 20 микроэлементов, из которых мы можем назвать, например, железо, кальций, медь, цинк, селен или германий.

Красный цвет этих фруктов вызывается другим веществом, важным для нашего организма – это каротиноиды, концентрация которых в высушенной годжи такая же, как в свежей моркови. Еще растение содержит витамины B1, B2, B6 или E.

Мака.

Мака, или перуанский кресс-салат, является удивительным источником энергии и средством укрепления физической силы. Растение также оказывает большое влияние на наш иммунитет и естественные защитные силы нашего тела, снижает степень усталости и истощения. Также интересно, что мака рекомендуется в качестве поддержки нашего гормонального баланса, фертильности и сексуальной активности.
Мака обладает богатой питательной ценностью, сравнимой, например, с рисом, пшеницей или кукурузой. Она содержит, такие важные и полезные для нашего организма вещества, как углеводы, белки, клетчатка, жирные кислоты, витамины В и С. Микроэлементы, такие как кальций, фосфор, цинк, йод, калий, железо, а также алкалоиды, дубильные вещества и сапонины.

Оцените статью
Добавить комментарий