Тамми Хемброу рост вес instagram

Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) рост, вес, instagram, фото, youtube

Всё больше со временем появляются блоги не только посвященные одному лишь фитнесу но и блоги посвященные фитнес мамам которые успевают следить не только за  фигурой но и за детьми которые всегда находиться рядом и тут стоит двойная задача и даже тройная  следить не только за своим питанием а также за питанием детей а кто тренируется знает что это режим и тут сладенького всегда хочется съесть и только единицы не идут на искушение чтобы есть всё подряд с детьми а придерживаться своего режима питания и рациона чтобы сохранить фигуру рельефной и подтянутой.

Tammy Hembrow до после беременности

Вес 52 — 55 кг, рост — 168 см, возраст 24 года

Одна из таких фитнес девушек которая успела родить двоих детей сбросить лишний вес и сохранить свою фигуру какая она была в начале перед родами! Рады представить Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) Youtube блогер мама двоих детей которая размещая свои видео на Youtube стала популярной после своей трансформаций она выложила своё видео в блоге после чего её заметили многие фитнес девушки которые также думают о детях но в первую очередь о своей фигуре какая она будет после родов Тамми показала как пример что можно фигуру сохранить такую же как и до них.

Откуда Родом из Австралия

Youtube мамы блогера  насчитывает 1 млн человек  где она делиться со всеми секретами воспитания детей а также как она проводит праздники с детьми и соответственно тренируется дома и в тренажерном зале этому посвящены многие её видео Vlog.

Instagram мамы блогера насчитывает 8 млн хотите увидеть, как можно красиво жить с детьми при этом супер красиво выглядеть то обязательно посетите профиль Тамми где можно увидеть много фото как она живет а также увидеть её фигуру тело и прокаченные мышцы фитнес мамы после родов.

Про биографию можно сказать одно что раньше у неё не было никаких спортивных достижений и результатов в области спорта а именно в фитнесе или бодибилдинге она занималась для себя дома и в тренажерном зале при следуя цель просто иметь красивую поднятую фигуру и быть в тонусе!

До пластики Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) выглядела иначе если заметить по старым фото то у неё увеличена грудь и можно предположить что ягодицы совсем немного. Так как это стало модно.

Тамми Хемброу программа тренировок

В основном она выполняет упражнения со штангой и гантелями а также без внимания не остаются и тренажеры и дополнительное фитнес оборудование с помощью которого также можно эффективно тренироваться дома без посещения тренажерного зала так как дети всегда под  рукой и должны быть под присмотром поэтому дома она выполняет классические упражнения на пресс и ягодицы а это на пресс: сгибание туловища лёжа на полу, велосипед, ножницы, склепка, планка и многие другие упражнения на пресс. На ягодицы и ноги: приседания классические, выпады, приседания в стиле сумо, выпады крест накрест и другие известные упражнения на все группы мышц.

Поддерживать свою физическую форму и быть в тонусе также помогает спортивное питание без которого не обойтись в дни тяжёлых тренировок! Плюс правильная диета где соблюдены все нормы чтобы было максимальное количество белка и минимум жиров и углеводов чтобы не набрать лишние килограммы!

Мама должна быть примером для своих детей что и показывает Тамми своим примером для многих Мам которые собираются стать родителями.

Оцените статью
Cтатьи про фитнес
Добавить комментарий