.Джо Линдер (Jo Lindner) рост, вес, программа тренировок, Instagram skip to Main Content
Меню
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Джо Линдер (Jo Lindner) рост, вес, программа тренировок, Instagram

Молодые фитнес бодибилдинг спортсмены, которые делают из себя пример для подражания в фитнес культуре появляются всё чаще, один из таких фитнес атлетов из Германий Джо Линдер (Jo Lindner) который доказывает всем что тренажерный зал — это место где куют мышцы с помощью тяжелых тренировок и железа, которые есть в зале, чтобы создать себе красивую накаченную фигуру с помощью физических упражнений и быть в форме.

Фигура плавца атлета которую имеет атлет по типу является мезоморфной как у Арнольда Шварценеггера широкие плечи, узкая талия, тип сложения по своей генетике не откладывает лишний жир и мышцы хороша растут. Тренируясь с таким типом сложения можно рассчитывать смело что тяжелые тренировки в спорт зале сделают своё дело и красивая фигура будет обеспечена за счёт генетики которая считается самой лучшей для занятий бодибилдингом.

Джо Линдер (Jo Lindner) рост, вес, программа тренировок, Instagram

Джо Линдер (Jo Lindner) рост, вес, программа тренировок, Instagram

Джо Линдер (Jo Lindner) параметры, пропорций атлета.

Где живет – Германия (берлин)

Возраст (лет) 24

Рост 190 см

Вес 84 – 88 кг

Джо Линдер (Jo Lindner) рост, вес, программа тренировок, Instagram

Фигура атлета соответствует всем параметрам чтобы выступать на мировых соревнования, посвященные фитнесу – бодибилдингу, однако он не выступает, а лишь размещает свои фото, видео только в инстаграм где его и заметили, что у Lindera супер фигура атлета, рельефные мышцы без капли жира. Но в своё время, как у начинающего культуриста у него был толстым живот и не рельефные мышцы! как на фото до и после, где он только начинал свои тренировки чтобы набрать общую мышечную массу, а после набора общей массы сесть на диету и правильное питание чтобы убрать лишний вес и сделать из себя рельефного качка бодибилдера с идеальным телосложением! фото в зале.

Джо Линдер фигура мышцы

Джо Линдер (Jo Lindner) рост, вес, программа тренировок, Instagram

Тяжелые тренировки в тренажерном зале делают из многих начинающих спортсменов сильных и накаченных спортсменов на которых потом всегда приятно посмотреть какими они были и стали до и после и увидеть трансформацию фигуры! У многих известных атлетов всегда есть  кто начинает свою карьеру фото, видео до занятий чтобы в дальнейшем показать людям как можно изменить свою фигуру, себя если постоянно, регулярно, посещать тренажерный зал, правильно питаться, соблюдать режим тренировок, хорошо восстанавливаться. В итоге получить накаченную фигуру спустя года тренировок в тренажерном зале. Фото до и после

Джо Линдер до и после тренировок

Джо Линдер (Jo Lindner) рост, вес, программа тренировок, Instagram

Джо Линдер (Jo Lindner) Youtube канал

На ютуб звезду фитнеса подписано на сегодняшний день всего 5 тысяч человек, он мало выкладывает видео на своём канале, но много видео с его участием можно посмотреть на других известных Youtube каналах где о нём говорят с восхищение что у него одна из лучших фитнес фигур в мире фитнеса бодибилдинга.

Джо Линдер (Jo Lindner)  instagram

На страницу известного спортсмена в инстаграм подписано более 380 тысяч человек с каждым днём количество его поклонников растёт в Instagram за счёт того, что другие известные страницы выкладывают его новые фото, видео где он позирует и показывает двойной бицепс спереди, мышцы спины, ног, пресса, груди, рельефный парень нравится многим девушкам, что делает его известным в мире фитнеса, за ним наблюдают многие известные леди и бодибилдеры как на надежду будущего. фото

В Instagram звезда в основном выкладывает свои фотографий фигуры, как он тренируется, питается, а также показывает мышцы груди как он ими играет, показывая свою рельефность.

Джо Линдер (Jo Lindner) рост, вес, программа тренировок, Instagram

Джо Линдер программа тренировок

Программа тренировок известного спортсмена состоит в основном из базовых упражнений со штангой и изолированных упражнений с гантелями, а также тренажерах.

Упражнения, на грудь которые выполняет Джо Линдер (Jo Lindner) на своих тренировках

  • Жим лёжа с гантелями
  • Жим лёжа со штангой на вверх груди
  • Разведение рук с гантелями
  • Жим лёжа на низ груди

Упражнения, на ноги, которые выполняет Джо Линдер (Jo Lindner) на своих тренировках

  • Приседания со штангой
  • Разгибание ног в тренажере
  • Сгибание ног лёжа
  • Выпады со штангой

Упражнения, на бицепс которые выполняет Джо Линдер (Jo Lindner) на своих тренировках

  • Сгибание рук со штангой стоя
  • Сгибание рук на скамье скота
  • Сгибание рук с гантелями сидя
  • Сгибание рук молотковым хватом

Упражнения, на трицепс которые выполняет Джо Линдер (Jo Lindner) на своих тренировках

  • Французский жим лёжа
  • Разгибание рук в тренажере
  • Жим узким хватом

Упражнения, на пресс, которые выполняет Джо Линдер (Jo Lindner) на своих тренировках

  • Подъём ног на турнике
  • Подъём ног в уголке
  • Сгибание туловища в тренажере

Упражнения, на спину которые выполняет Джо Линдер (Jo Lindner) на своих тренировках

  • Подтягивания за голову
  • Тяга штанги к поясу
  • Горизонтальная тяга сидя
  • Тяга гантели к поясу

Джо Линдер (Jo Lindner) рост, вес, программа тренировок, Instagram

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.


Яндекс.Метрика