Возник вопрос на тему фитнеса — бодибилдинга? вы можете его задать здесь! Отвечаю на вопросы питания, тренировок, совершенно бесплатно, ответ будет профессиональным. Кто я такой? Тюрин Павел 2-х кратный призёр чемпионата мира по пауэрлифтингу, фитнес тренер со стажем больше 12 лет, за спиной более 10.000 тыс. приведённых персональных тренировок. Более подробно …Обо мне
Павел, Добрый день, очень понравились ваши тренировки на пресс, серьезно никогда им не занимался, поэтому немного запутался. Вас не затруднит сообщить по номерам уроков, последовательность занятий с нуля (с какой начать и какой закончить) Заранее благодарен, С уважением, Юрий
Добрый день! Начать можно с любой, если будет тяжело выполнять 3 круга делайте 2!