Дилан Маккенна рост вес

Популярные фитнес бодибилдинг спортсмены из Америки атакуют Instagram каждый день появляются новые блогеры на Youtube каналах которые делятся секретами накачки мышц если постоянно ходить в тренажерный зал! до и после

Один из таких молодых бодибилдеров Dylan Mckenna (Дилан Маккенна) который накачал себе супер фигуру начав заниматься с ранних лет в тренажерном зале и спустя 6 лет тренировок достиг неплохих результатов и накачал себе мышечную массу! В 20 лет он уже известный блогер в Америке на которого подписано 90 тысяч человек молодой спортсмен стал кумиром многих начинающих спортсменов которые хотят также накачаться в тренажерном зале и накачать себе бицепсы 45 сантиметром как у Дилана в 20 лет!

Instagram Dylan Mckenna 

На известного молодого бодибилдера подписано 200 тысяч человек за ним следят многие известные люди а также тренируются имена которых вы уже могли слышать david laid, Matt Ogus тренировки в тренажерном зале объединяет много известных спортсменов вместе которые в дальнейшем становятся лучшими друзьями. Он активно ведёт свою страницу где размещает свои фото видео блоги !

Youtube Dylan Mckenna 

На Ютуб бодибилдера подписано 90 тысяч человек. На своём канале Дилан размещает свои видео обзоры с тренировок а также даёт советы по питанию а также рассказывает как достиг таких результатов! Биография и википедия у этого бодибилдера только начинается, на соревнованиях Дилан ещё не был замечен так как видно Дилан ещё к этому не готов и только начинает свой путь чтобы в дальнейшем выступать на известных бодибилдинг соревнованиях и набирает мышечную массу.

Рост — 186 см  Вес 95 — 100 кг Возраст 20 лет

Трансформация 13 — 19 лет

Программа тренировок у него состоит из известных упражнений

Упражнения, на грудь какие выполняет

Dylan Mckenna на своих тренировках

  • Жим лёжа с гантелями
  • Жим лёжа со штангой на вверх груди
  • Разведение рук с гантелями
  • Жим лёжа на низ груди

Упражнения, на ноги, 

  • Приседания со штангой
  • Разгибание ног в тренажере
  • Сгибание ног лёжа
  • Выпады со штангой

Упражнения, на бицепс 

  • Сгибание рук со штангой стоя
  • Сгибание рук на скамье скота
  • Сгибание рук с гантелями сидя
  • Сгибание рук молотковым хватом

Упражнения, на трицепс  

  • Французский жим лёжа
  • Разгибание рук в тренажере
  • Жим узким хватом

Упражнения, на пресс,  

  • Подъём ног на турнике
  • Подъём ног в уголке
  • Сгибание туловища в тренажере

Упражнения, на спину  

  • Подтягивания за голову
  • Тяга штанги к поясу
  • Горизонтальная тяга сидя
  • Тяга гантели к поясу
Пресс упражнения
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x