Дилан Маккенна рост вес

Dylan Mckenna (Дилан Маккенна) рост, вес, фото, Youtube, Instagram

Популярные фитнес бодибилдинг спортсмены из Америки атакуют Instagram каждый день появляются новые блогеры на Youtube каналах которые делятся секретами накачки мышц если постоянно ходить в тренажерный зал! до и после

Один из таких молодых бодибилдеров Dylan Mckenna (Дилан Маккенна) который накачал себе супер фигуру начав заниматься с ранних лет в тренажерном зале и спустя 6 лет тренировок достиг неплохих результатов и накачал себе мышечную массу! В 20 лет он уже известный блогер в Америке на которого подписано 90 тысяч человек молодой спортсмен стал кумиром многих начинающих спортсменов которые хотят также накачаться в тренажерном зале и накачать себе бицепсы 45 сантиметром как у Дилана в 20 лет!

Instagram Dylan Mckenna 

На известного молодого бодибилдера подписано 200 тысяч человек за ним следят многие известные люди а также тренируются имена которых вы уже могли слышать david laid, Matt Ogus тренировки в тренажерном зале объединяет много известных спортсменов вместе которые в дальнейшем становятся лучшими друзьями. Он активно ведёт свою страницу где размещает свои фото видео блоги !

Youtube Dylan Mckenna 

На Ютуб бодибилдера подписано 90 тысяч человек. На своём канале Дилан размещает свои видео обзоры с тренировок а также даёт советы по питанию а также рассказывает как достиг таких результатов! Биография и википедия у этого бодибилдера только начинается, на соревнованиях Дилан ещё не был замечен так как видно Дилан ещё к этому не готов и только начинает свой путь чтобы в дальнейшем выступать на известных бодибилдинг соревнованиях и набирает мышечную массу.

Рост — 186 см  Вес 95 — 100 кг Возраст 20 лет

Трансформация 13 — 19 лет

Программа тренировок у него состоит из известных упражнений

Упражнения, на грудь какие выполняет

Dylan Mckenna на своих тренировках

  • Жим лёжа с гантелями
  • Жим лёжа со штангой на вверх груди
  • Разведение рук с гантелями
  • Жим лёжа на низ груди

Упражнения, на ноги

  • Приседания со штангой
  • Разгибание ног в тренажере
  • Сгибание ног лёжа
  • Выпады со штангой

Упражнения, на бицепс 

  • Сгибание рук со штангой стоя
  • Сгибание рук на скамье скота
  • Сгибание рук с гантелями сидя
  • Сгибание рук молотковым хватом

Упражнения, на трицепс  

  • Французский жим лёжа
  • Разгибание рук в тренажере
  • Жим узким хватом

Упражнения, на пресс,  

  • Подъём ног на турнике
  • Подъём ног в уголке
  • Сгибание туловища в тренажере

Упражнения, на спину  

  • Подтягивания за голову
  • Тяга штанги к поясу
  • Горизонтальная тяга сидя
  • Тяга гантели к поясу
Пресс упражнения
Добавить комментарий