.Давид Лэйд (David Laid) программа, рост, вес, фото, instagram, youtube skip to Main Content
Меню
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Давид Лэйд (David Laid) программа, рост, вес, фото, instagram, youtube

С каждым годом всё больше парней мужчин появляются в мире фитнеса бодибилдинга новое поколение спортсменов приходят в замен старым фитнес звездам которые уже закончили свою спортивную карьеру и тренируются лишь для себя либо только занимаются продвижение спортивных добавок и рекламируют одежду для занятий фитнесом бодибилдингом как для девушек так и для мужчин. Модная тенденция быть спортивным и модным имея не только красивую фигуру, но и подчёркивать её одеваясь стильно.

Давид Лэйд (David Laid) программа, рост, вес, фото, instagram, youtube

Давид Лэйд (David Laid) программа, рост, вес, фото, instagram, youtube

Давид Лэйд биография антропометрия

Дата рождения: 29 января 1998

Место рождения: Таллин, Эстония

Рост: 188 см

Вес: 85 — 90 кг

Давид Лэйд (David Laid) До и после тренировок

Давид Лэйд (David Laid) программа, рост, вес, фото, instagram, youtube

Давид Лэйд Youtube Канал

Начиная свою карьеру всё больше молодых спортсменов перед тем как начинают заниматься в тренажерном зале запускают свой Youtube Канал чтобы люди видели их трансформацию фигуры и мышц это один из шансов чтобы стать популярным и стать узнаваемым.

Один из таких примеров популярности Давид Лэйд (David Laid) спортсмен из Эстоний который начал свою спортивную карьеру с 14 лет и на сегодняшний день достиг отличных антропометрических данных в фигуре многие скажут что он достиг такого результата с помощью специальных препаратов которые стимулируют рост мышц но на самом деле это не так и этому доказательно видео на Youtube которое  Давид Лэйд (David Laid) размещал когда начал заниматься фитнесом и все изменения и трансформацию его тела можно увидеть на его канале где видно как он с годами менялся.

Youtube канал сделал Давида Лэйда (David Laid) популярным его заметили многие начинающие спортсмены которые также хотели изменить свою фигуру и стали поклонниками спортсмена.

Давид Лэйд  фигура мышцы рельеф

На Youtube канале можно посмотреть его видео трансформаций, а также упражнения, которые он выполняет на своих тренировках, а также видео из жизни спортсмена для многих он стал кумиром так как его прогресс удивляет многих фитнес звезд как девушек так мужчин. На сегодня у Короля фитнеса 600 тысяч подписчиков и 87 млн просмотров и всё благодаря видео роликам с его трансформацией.

На Instagram фитнес короля подписано 964 тысячи человек и это только начало так как видно в инстаграм как он прогрессирует уже скоро можно будет увидеть его на соревнованиях где он несомненно будет в топе и будет занимать призовые места!

 Давид Лэйд (David Laid) программа, рост, вес, фото, instagram, youtube

 Давид Лэйд (David Laid) программа тренировок

Написать полностью программу тренировок очень сложно так как у профессиональных спортсменов всегда есть свои секреты в построений своей индивидуальной программы тренировок которая будет приносить максимальный результат! Но упражнения которые он делает на своих тренировках чтобы мышцы росли и был прогресс можно написать исходя из видео которые он выкладывает чтобы построить себе красивую фигуру.

Давид Лэйд (David Laid) программа, рост, вес, фото, instagram, youtube

Упражнения на грудь

  • Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье
  • Жим штанги под наклонном на верх груди
  • Разведение рук лёжа с гантелями
  • Сведение рук в кроссовере стоя
  • Отжимания на брусьях с весом

Давид Лэйд (David Laid) программа, рост, вес, фото, instagram, youtube

Упражнения на спину

  • Подтягивания широким хватом за голову
  • Подтягивания классические с весом
  • Горизонтальная тяга сидя в тренажере
  • Тяга к поясу со штангой классическим хватом
  • Становая тяга
  • Мертвая тяга
  • Гиперэкстензия

Давид Лэйд (David Laid) программа, рост, вес, фото, instagram, youtube

Упражнения на бицепс

  • Сгибание рук на скамье скотта
  • Сгибание рук со штангой стоя
  • Сгибание рук с гантелями сидя

Давид Лэйд (David Laid) программа, рост, вес, фото, instagram, youtube

Упражнения на трицепс

  • Французский жим лёжа со штангой
  • Жим узким хватом со штангой
  • Разгибание руки в наклоне с гантелью

Упражнения на плечи

  • Жим штанги из – за головы
  • Жим арнольда
  • Разведение рук в сторону с гантелями
  • Отведение руки в кроссовере стоя
  • Жим от груди со штангой сидя

Упражнения на ноги

  • Приседания классические со штангой
  • Фронтальные приседания
  • Выпады со штангой на плечах
  • Разгибание нош сидя в тренажере
  • Сгибание ног сидя в тренажере

Упражнения на трапецию

  • Шраги с гантелями
  • Шраги со штангой

Упражнения на пресс

  • Сгибание туловища лёжа
  • Подъём ног на турнике
  • Подъём ног лежа на скамье
  • Сгибание туловища в  тренажере на косые
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.


Яндекс.Метрика