.Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram, skip to Main Content
Меню
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Каждый год в мире фитнеса появляются все новые лица в индустрии фитнеса бодибилдинга которые завоевали свою популярность накачав себе красивую мышечную массу и пропорциональное тело один из них стал юниор из Австралии Карлтон Лот (Carlton Loth) который показывает своим примером как должен выглядеть мужчина в рассвете своих сил накаченный сильный парень построил свою фигуру занимаясь исключительно в тренажерном зале и вот что из этого вышло.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Рост 186 см

Вес 85 -90 кг

Фото до и после

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Увидев его можно сказать что у него нет подкожного жира, и он питается исключительно правильно в его рационе нет жиров и прочих продуктов которые могли бы ему навредить и его фигуре.  В основу питания спортсмена входят правильные продукты питания мясо, яйца, молочные продукты молоко, творог и другие продукты питания с низким процентом жиров и углеводов. Цель любого накаченного рельефного спортсмена это в начале накачать себе красивую фигуру, а потом её поддерживать чтобы всегда оставаться в форме чтобы прогрессировать и набирать только мышечную массу, а не жир.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Как достиг своей фигуры стал выступать на соревнованиях в юниорах где занимает свои призовые места Арнольд Классик Австралия 2018 это его не первые соревнования как можно судить по фото в Instagram. Его рельефу можно позавидовать так как природа одарила его им, а также телосложением которое у него есть, а это широкие плечи, узкая талия, рельефный пресс, ноги, спина, руки бицепс и трицепс посмотрев на них можно сказать что Лот как будто без кожи видны одни мышцы и вены.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Стиль жизни

Как видно по фото Карлтон Лот любит красиво одеваться и быть стильным спортсменом и менять свои образы особенно свою прическу так как волосы у него прямые и средней длины поэтому он частый гость у парикмахеров, которые создают ему новый модный стиль актуальный со временем.

Instagram Карлтон Лот (Carlton Loth) фитнес модель

Активно ведет где выкладывает свои новые фото рельефного тела, а также фото с соревнований где он участвует и занимает призовые места. А также как питается и живёт. Кром этого звезда фитнеса выкладывает свои видео как он тренируется и какие выполняет упражнения. А также Лот рекламирует в инстаграм фитнес одежду ведущих мировых брендом которые его спонсируют и и дарят ему одежду как спонсоры.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Youtube Карлтон Лот (Carlton Loth)

Как и все известные фитнес модели он также ведет свой Youtube канал где размещает свои видео ролики и мотивирует людей на занятия фитнесом с ним. Продавая свои фитнес услуги на своём личном сайте.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Программа тренировок Лота состоит в основном из базовых упражнений, а это на грудь он выполняет жим лёжа со штангой + разведение рук лёжа, на ноги он выполняет приседания со штангой на плечах + два три упражнения на тренажерах, на бицепс главным базовым упражнением является сгибание рук со штангой стоя +сгибание рук с гантелями сидя, на плечи

жим штанги из – за головы сидя + разведение гантелей сидя в стороны, на трицепс французский жим лёжа + жим узким хватом, на пресс сгибание туловища лёжа с весом на горизонтальной скамье + подъём ног на турнике в висе, на спину подтягивания с весом + горизонтальная тяга сидя.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Фитнес модель питание

Питание любого профи спортсмена всегда состоит из 5 – 7 приёмов пищи где основные приемы состоят из белков и минимум углеводов и жиров + спортивное питание которое есть у каждого спортсмена в рационе, а это аминокислоты, протеины, энергетики + специальные препараты для усиления мышечного роста и сжигания жира в организме поэтому чтобы создать себе красивую фигуру нужно учитывать много факторов в подборе продуктов и спорт питания и тогда результат не заставит вас ждать! С Уважением Presstrener.com

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.


Яндекс.Метрика