.Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) рост, вес, instagram, фото, youtube skip to Main Content
Меню

Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) рост, вес, instagram, фото, youtube

Всё больше со временем появляются блоги не только посвященные одному лишь фитнесу но и блоги посвященные фитнес мамам которые успевают следить не только за своей фигурой но и за детьми которые всегда находиться рядом и тут стоит двойная задача и даже тройная задача следить не только за своим питанием а также за питанием детей а кто тренируется знает что это режим и тут сладенького всегда хочется съесть и только единцы не идут на искушение чтобы есть всё подряд со своими детьми а придерживаться своего режима питания и рациона чтобы сохранить свою фигуру рельефной и подтянутой.

Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) рост, вес, instagram, фото, youtube

Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) рост, вес, instagram, фото, youtube

Tammy Hembrow до после беременности

Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) рост, вес, instagram, фото, youtube

Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) рост вес

Вес 52 — 55 кг

Рост — 168 см

Возраст 24 года

Родом из Австралия

Одна из таких фитнес девушек которая успела родить двоих детей сбросить лишний вес и сохранить свою фигуру какая она была в начале перед родами! Рады представить Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) Youtube блогер мама двоих детей которая размещая свои видео на Youtube стала популярной после своей трансформаций фигуры после родов она выложила своё видео в блоге после чего её заметили многие фитнес девушки которые также думают о детях но в первую очередь о своей фигуре какая она будет после родов Тамми показала как пример что можно фигуру сохранить после родов такую же как и до них.

Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) рост, вес, instagram, фото, youtube

Youtube мамы блогера  насчитывает 1 млн человек  где она делиться со всеми своими секретами воспитания детей а также как она проводит праздники с детьми и соответственно тренируется дома и в тренажерном зале этому посвящены многие её видео Vlog.

Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) рост, вес, instagram, фото, youtube

Instagram мамы блогера насчитывает 8 млн хотите увидеть, как можно красиво жить с детьми при этом супер красиво выглядеть то обязательно посетите профить Тамми где можно увидеть много фото как она живет а также увидеть её фигуру тело и прокаченные мышцы фитнес мамы после родов.

Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) рост, вес, instagram, фото, youtube

Про биографию можно сказать одно что раньше у неё не было никаких спортивных достижений и результатов в области спорта а именно в фитнесе или бодибилдинге она занималась для себя дома и в тренажерном зале при следуя цель просто иметь красивую поднятую фигуру и быть в тонусе!

Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) рост, вес, instagram, фото, youtube

До пластики Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) выглядела иначе если заметить по старым фото то у неё увеличена грудь и можно предположить что ягодицы совсем немного. Так как это стало модно.

Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) рост, вес, instagram, фото, youtube

Тамми Хемброу программа тренировок

В основном она выполняет упражнения со штангой и гантелями а также без внимания не остаются и тренажеры и дополнительное фитнес оборудование с помощью которого также можно эффективно тренироваться дома без посещения тренажерного зала так как дети всегда под  рукой и должны быть под присмотром поэтому дома она выполняет классические упражнения на пресс и ягодицы а это на пресс: сгибание туловища лёжа на полу, велосипед, ножницы, склепка, планка и многие другие упражнения на пресс. На ягодицы и ноги: приседания классические, выпады, приседания в стиле сумо, выпады крест накрест и другие известные упражнения на все группы мышц.

Поддерживать свою физическую форму и быть в тонусе также помогает спортивное питание без которого не обойтись в дни тяжёлых тренировок! Плюс правильная диета где соблюдены все нормы чтобы было максимальное количество белка и минимум жиров и углеводов чтобы не набрать лишние килограммы!

Мама должна быть примером для своих детей что и показывает Тамми своим примером для многих Мам которые собираются стать родителями.

Tammy Hembrow (Тамми Хемброу) рост, вес, instagram, фото, youtube