.Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram, skip to Main Content
Меню

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Каждый год в мире фитнеса появляются все новые лица в индустрии фитнеса бодибилдинга которые завоевали свою популярность накачав себе красивую мышечную массу и пропорциональное тело один из них стал юниор из Австралии Карлтон Лот (Carlton Loth) который показывает своим примером как должен выглядеть мужчина в рассвете своих сил накаченный сильный парень построил свою фигуру занимаясь исключительно в тренажерном зале и вот что из этого вышло.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Рост 186 см

Вес 85 -90 кг

Фото до и после

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Увидев его можно сказать что у него нет подкожного жира, и он питается исключительно правильно в его рационе нет жиров и прочих продуктов которые могли бы ему навредить и его фигуре.  В основу питания спортсмена входят правильные продукты питания мясо, яйца, молочные продукты молоко, творог и другие продукты питания с низким процентом жиров и углеводов. Цель любого накаченного рельефного спортсмена это в начале накачать себе красивую фигуру, а потом её поддерживать чтобы всегда оставаться в форме чтобы прогрессировать и набирать только мышечную массу, а не жир.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Как достиг своей фигуры стал выступать на соревнованиях в юниорах где занимает свои призовые места Арнольд Классик Австралия 2018 это его не первые соревнования как можно судить по фото в Instagram. Его рельефу можно позавидовать так как природа одарила его им, а также телосложением которое у него есть, а это широкие плечи, узкая талия, рельефный пресс, ноги, спина, руки бицепс и трицепс посмотрев на них можно сказать что Лот как будто без кожи видны одни мышцы и вены.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Стиль жизни

Как видно по фото Карлтон Лот любит красиво одеваться и быть стильным спортсменом и менять свои образы особенно свою прическу так как волосы у него прямые и средней длины поэтому он частый гость у парикмахеров, которые создают ему новый модный стиль актуальный со временем.

Instagram Карлтон Лот (Carlton Loth) фитнес модель

Активно ведет где выкладывает свои новые фото рельефного тела, а также фото с соревнований где он участвует и занимает призовые места. А также как питается и живёт. Кром этого звезда фитнеса выкладывает свои видео как он тренируется и какие выполняет упражнения. А также Лот рекламирует в инстаграм фитнес одежду ведущих мировых брендом которые его спонсируют и и дарят ему одежду как спонсоры.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Youtube Карлтон Лот (Carlton Loth)

Как и все известные фитнес модели он также ведет свой Youtube канал где размещает свои видео ролики и мотивирует людей на занятия фитнесом с ним. Продавая свои фитнес услуги на своём личном сайте.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Программа тренировок Лота состоит в основном из базовых упражнений, а это на грудь он выполняет жим лёжа со штангой + разведение рук лёжа, на ноги он выполняет приседания со штангой на плечах + два три упражнения на тренажерах, на бицепс главным базовым упражнением является сгибание рук со штангой стоя +сгибание рук с гантелями сидя, на плечи

жим штанги из – за головы сидя + разведение гантелей сидя в стороны, на трицепс французский жим лёжа + жим узким хватом, на пресс сгибание туловища лёжа с весом на горизонтальной скамье + подъём ног на турнике в висе, на спину подтягивания с весом + горизонтальная тяга сидя.

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.

Фитнес модель питание

Питание любого профи спортсмена всегда состоит из 5 — 7 приёмов пищи где основные приемы состоят из белков и минимум углеводов и жиров + спортивное питание которое есть у каждого спортсмена в рационе, а это аминокислоты, протеины, энергетики + специальные препараты для усиления мышечного роста и сжигания жира в организме поэтому чтобы создать себе красивую фигуру нужно учитывать много факторов в подборе продуктов и спорт питания и тогда результат не заставит вас ждать! С Уважением Presstrener.com

Карлтон Лот (Carlton Loth) рост, вес, программа тренировок, Instagram.